1 Giant Mind

Learn to meditate in 12 easy steps, then take the 30 day challenge to make meditation a daily habit.

With 1 Giant Mind, Jonni Pollard, a master meditation teacher, author, and founder of the 1 Giant Mind Teacher Training Academy will teach you how to learn a 'Being' meditation technique. With 4 years of in-app research, this app has proven to reduce stress levels and generate overall better well being for users.

The 1 Giant Mind app is for anyone who wants to feel less stressed, more calm, present, and experience greater health and wellbeing. Our approach to meditation is easy and effortless. and no previous experience is required. Anyone can learn this technique in 12 short steps and begin to experience the benefits immediately.

How the 12 Step ‘Learn Meditation' Course works:

▪️ Each step only takes 15 minutes and builds upon the previous step

▪️ Step by step video and audio tutorial instruction guides you

▪️ A journal and set-a-reminder tool to help you keep track of your progress and assist in making your practice a daily habit

▪️ In-depth practical explanations to further deepen your knowledge of the technique

▪️ Access to a ‘Review Your Experience’ videos that help you better understand all of the different experiences you can have

▪️ Videos can be streamed or downloaded

▪️ Unlock helpful content and rewards as you progress

▪️ FAQ library that answers many questions that you may have as you learn this technique.

▪️ At the end of the 12 step course you will know how to meditate anywhere, anytime, and experience deeply restful and rejuvenating meditations.

30-Day Challenge

▪️ Once you have completed the 12 step course you will unlock the 30 day challenge.

▪️ Take the 30 day challenge to make meditation a daily habit

▪️ Choose the length of your daily meditation, do it with or without music and with or without guidance.

▪️ Access the journal and set a reminder tools

▪️ Unlock content and rewards to inspire you to complete the 30 day challenge.

Meditation Timer

▪️ Once you have completed the 12 step course you will unlock the meditation timer.

▪️ This is a great tool to keep you on track

▪️ Choose between 10, 15 and 20 minute meditations, with or without guidance and/or music.

▪️ Choose a male or female voice to guide you

▪️ Keep a journal, and set reminders.

▪️ Track your Mindful Minutes in Google Fit

6 Key Points of this Technique

- The 1 Giant Mind Being technique is effortless to practice

- This technique is perfect for people with busy minds

- The technique requires no concentration or controlling of thoughts

- It can be practiced anywhere, at anytime, sitting comfortably with your eyes closed

- It doesn’t require any belief system to be effective

- You can feel benefits immediately

เรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิใน 12 ขั้นตอนง่ายๆแล้วใช้ 30 วันท้าทายที่จะทำให้การทำสมาธินิสัยประจำวัน

1 ยักษ์ใจ Jonni พอลลาร์, ครูต้นแบบการทำสมาธิผู้เขียนและผู้ก่อตั้งสถาบันฝึกอบรม 1 ยักษ์ใจครูจะสอนวิธีการเรียนรู้ 'เป็น' เทคนิคการทำสมาธิ 4 ปีของการวิจัยใน app, app นี้ได้พิสูจน์ให้ลดระดับความเครียดและสร้างโดยรวมดีขึ้นเป็นอย่างดีสำหรับผู้ใช้

แอปพลิเค 1 ยักษ์ใจสำหรับคนที่ต้องการที่จะรู้สึกเครียดน้อยกว่าความสงบมากขึ้นในปัจจุบันและพบกับสุขภาพมากขึ้นและสุขภาพที่ดี วิธีการของเราในการทำสมาธิเป็นเรื่องง่ายและง่ายดาย และไม่มีประสบการณ์มาก่อนจะต้อง ทุกคนสามารถเรียนรู้เทคนิคนี้ใน 12 ขั้นตอนสั้น ๆ และเริ่มที่จะสัมผัสกับผลประโยชน์ทันที

วิธีการขั้นตอนที่ 12 ‘เรียนรู้การทำสมาธิ' งานหลักสูตร:

▪️แต่ละขั้นตอนใช้เวลาเพียง 15 นาทีและสร้างเมื่อขั้นตอนก่อนหน้า

▪️ทีละขั้นตอนวิดีโอและการเรียนการสอนกวดวิชาเสียงแนะนำคุณ

▪️วารสารและชุดเครื่องมือ-a-การแจ้งเตือนที่จะช่วยให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าและช่วยในการปฏิบัติของคุณนิสัยประจำวัน

▪️คำอธิบายการปฏิบัติในเชิงลึกเพื่อเพิ่มเติมลึกความรู้ของเทคนิค

▪️เข้าถึง ‘ความเห็นของคุณประสบการณ์’ วิดีโอที่ช่วยให้คุณเข้าใจทุกประสบการณ์ที่แตกต่างที่คุณสามารถมี

▪️วิดีโอที่สามารถสตรีมหรือดาวน์โหลด

▪️ปลดล็อคเนื้อหาที่เป็นประโยชน์และผลตอบแทนที่เป็นความคืบหน้า

คำถามที่พบบ่อย▪️ห้องสมุดที่ตอบคำถามหลายอย่างที่คุณอาจจะมีที่คุณเรียนรู้เทคนิคนี้

▪️ในตอนท้ายของหลักสูตรขั้นตอนที่ 12 ที่คุณจะรู้วิธีการนั่งสมาธิทุกที่ทุกเวลาและประสบการณ์พักผ่อนอย่างล้ำลึกและฟื้นฟูสมาธิ

30 วันท้าทาย

▪️เมื่อคุณเสร็จสิ้นหลักสูตร 12 ขั้นตอนที่คุณจะปลดล็อค 30 วันท้าทาย

▪️ใช้ 30 วันท้าทายที่จะทำให้การทำสมาธินิสัยประจำวัน

▪️เลือกระยะเวลาของการทำสมาธิในชีวิตประจำวันของคุณทำมันมีหรือไม่มีดนตรีและการมีหรือไม่มีคำแนะนำ

▪️เข้าวารสารและตั้งเครื่องมือการแจ้งเตือน

▪️เนื้อหาปลดล็อคและผลตอบแทนที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณสามารถดำเนินการ 30 วันท้าทาย

การทำสมาธิจับเวลา

▪️เมื่อคุณเสร็จสิ้นหลักสูตรขั้นตอนที่ 12 คุณจะปลดล็อคจับเวลาการทำสมาธิ

▪️นี้เป็นเครื่องมือที่ดีเพื่อให้คุณในการติดตาม

▪️เลือกระหว่าง 10, 15 และ 20 นาทีสมาธิมีหรือไม่มีคำแนะนำและ / หรือเพลง

▪️เลือกเสียงชายหรือหญิงที่จะแนะนำคุณ

▪️เก็บบันทึกประจำวันและตั้งเตือน

▪️ติดตามสติรายงานการประชุมของคุณใน Google Fit

6 ประเด็นสำคัญของการใช้เทคนิคนี้

- เทคนิค 1 ยักษ์ใจเป็นง่ายดายในการฝึก

- เทคนิคนี้เหมาะสำหรับคนที่มีจิตใจที่วุ่นวาย

- เทคนิคที่ไม่จำเป็นต้องมีความเข้มข้นหรือการควบคุมของความคิด

- มันสามารถปฏิบัติได้ทุกที่ทุกเวลานั่งแบบสบาย ๆ ด้วยตาของคุณปิด

- มันไม่จำเป็นต้องระบบความเชื่อใด ๆ ที่จะมีประสิทธิภาพ

- คุณสามารถรู้สึกถึงประโยชน์ทันที